Mengatasi Menyakiti Diri Sendiri: Alam Membantu Saya Menyembuhkan

Ketika saya berada di titik terendah saya, sepertinya tidak ada yang membantu mengendalikan kekacauan yang menguasai kepala saya. Melukai diri sendiri semakin tidak terkendali, sampai-sampai saya menghitung mundur menit-menit ke episode berikutnya.

Biasanya membantu jika Anda memiliki sistem pendukung yang kuat. Seseorang yang bisa Anda ajak bicara. Seseorang yang akan mengerti. Tapi saya tidak punya siapa-siapa, dan keluarga saya baru saja hancur.

Ada saat-saat ketika saya mengendalikan dorongan menyakiti diri sendiri demi mereka. Saya tidak ingin mereka menemukan bekas luka saya. Saya ingin menghindarkan mereka dari kekhawatiran. Tapi sekarang aku tidak punya siapa-siapa untuk dilindungi, perilaku berbahaya sepertinya lepas kendali.

Menemukan Gangguan Menyakiti Diri Sendiri dalam Aktivitas Luar Ruangan

Aku berputar jauh ke dalam labirin menyakiti diri sendiri dan depresi, duduk di dalam keempat dindingku, mengasihani diri sendiri. Saya merasa terkurung, seolah-olah dinding kamar saya menutup diri saya. Jadi saya memutuskan untuk keluar untuk menghirup udara segar.

Yang mengejutkan saya, itu tidak hanya berhenti di situ. Saya mulai berjalan. Dan saya tidak berhenti sampai beberapa jam kemudian.

Saya berjalan setidaknya enam mil setiap hari, terkadang dengan air mata berlinang, sampai saya menghadapi kelelahan fisik. Sulit untuk berjalan dengan berat hati pada awalnya. Tetapi seiring waktu, tubuh saya menjadi lebih kuat.

Berjalan tidak hanya menyegarkan tubuh saya; itu juga memberi energi pada pikiran saya. Dengan setiap langkah, saya menyingkirkan pikiran beracun untuk menyakiti diri sendiri. Saya berjalan dan berjalan sampai kaki saya lelah. Sampai pikiran saya tenang, dan saya tidak bisa memikirkan apa pun.

Pengaruh Positif Alam pada Menyakiti Diri Sendiri

Suatu hari, saya berjalan cukup jauh untuk mencapai sungai di luar kota saya. Di dekat sungai itu, ada bangku kosong, menunggu di sana untukku. Seolah seseorang sengaja meninggalkannya di sana.

Saya duduk di atasnya, beristirahat sejenak dari berjalan. Ketika tanda-tanda pertama kelelahan mulai meninggalkan tubuh saya, saya merasakan sesuatu yang sudah lama tidak saya rasakan: kedamaian.

Di depanku, seberkas sinar matahari menyinari air, bersinar sangat terang sehingga aku harus menyipitkan mata. Saya mendengarkan saat ombak memercik ke pantai, mengganggu bebek yang baru saja mengambang di permukaan, tidak peduli dengan hal lain di dunia.

Saya melihat dan mendengarkan, dan untuk pertama kalinya, saya pikir akhirnya saya menemukan diri saya sendiri. Di kepalaku, tidak ada yang lain selain kekaguman akan lingkungan yang indah. Pada saat itu, saya adalah bagian darinya. Saya berhak untuk bersinar juga.

Pada saat itulah saya memutuskan bahwa tindakan menyakiti diri sendiri harus dihentikan.