5 Cara untuk Mengarahkan Anak Remaja Anda Tanpa Melayang

Ini benar-benar normal (dan alami) bagi anak remaja Anda untuk mengeksplorasi kemandiriannya saat ia memasuki masa remaja, dan mulai menjauh dari Ibu dan Ayah.

Satu-satunya masalah bagi remaja dengan ADHD adalah bahwa keterampilan yang berfungsi eksekutif dapat sampai tiga tahun di belakang jadwal - yang berarti kemampuan anak Anda untuk merencanakan, mengingat, dan melaksanakan tanggung jawabnya yang semakin besar dapat terganggu.

Dalam video ini, temukan 5 strategi utama untuk meningkatkan keterampilan fungsi eksekutif, dan sambil membantu remaja mengambil kendali.

5 Cara untuk Mengarahkan Anak Remaja Anda Tanpa Melayang

Fungsi eksekutif adalah keterampilan berbasis otak yang membantu kita:

• Mengatur perilaku
• Tetapkan dan capai tujuan
• Seimbangkan keinginan dengan kebutuhan
• Berfungsi secara mandiri

Inilah masalahnya: Keterampilan ini tidak berkembang sepenuhnya pada remaja dengan ADHD hingga usia 30 - dan itu memengaruhi kemampuannya untuk

• mengambil lebih banyak tanggung jawab
• nikmati lebih banyak kebebasan
• mengelola hidup secara mandiri

Di sini, pelajari cara mengajar dan melatih anak Anda melalui tantangan fungsi eksekutif tanpa helikopter.

1. Hindari medan ranjau emosional.

Fokus pada masalah atau frustrasi anak remaja Anda, dan bagaimana menyelesaikannya - bukan pada kekurangannya. Jika anak remaja Anda merasa terhina, dia akan mengabaikan saran konstruktif apa pun.

Model kontrol emosional untuk anak remaja Anda. Itu berarti berjalan menjauh dari, atau mengurangi, situasi yang tidak pantas untuk diperdebatkan.

2. Gunakan konsekuensi alami.

Terkadang tindakan remaja Anda sendiri sudah cukup hukuman - seperti ketika ia melebihi paket data ponselnya dan tidak dapat menggunakannya lagi.

Tahan keinginan untuk menyelamatkannya. Ini akan memperkuat hubungan mental antara sebab dan akibat.

3. Tautkan hak istimewa ke kinerja.

Misalnya, jika putra Anda menyelesaikan semua tugasnya, ia dapat pergi ke pesta temannya pada hari Sabtu.

Menyelesaikan lebih lama, tugas multi-langkah harus membuka hak istimewa khusus yang ia sukai, seperti waktu layar tambahan atau keluar malam bersama teman-teman.

4. Biarkan anak remaja Anda bernegosiasi.

Ketika masalah muncul, tanyakan kepada anak Anda bagaimana ia ingin menyelesaikannya.

Remaja lebih mungkin untuk berpartisipasi dalam suatu rencana jika mereka merasa mereka adalah mitra yang setara dalam membuat aturan.

Membantu menciptakan dan menetapkan batasan juga meningkatkan kesadaran diri, memori yang bekerja, dan keterampilan memecahkan masalah.

5. Libatkan orang lain.

Cobalah bertanya kepada orang luar - seperti seorang pelatih - untuk membantu anak remaja Anda meningkatkan manajemen waktu.

Mentor tanpa ADHD dapat menunjukkan bagaimana orang dewasa mengelola kondisi tersebut, minus ketegangan yang sering ada antara remaja dan orang tua.

Pelajari lebih lanjut tentang fungsi eksekutif dan bagaimana pengaruhnya terhadap remaja di sini: http://additu.de/teenefd

Editor Kami Juga Merekomendasikan

Misteri Motivasi ADHD, Dipecahkan
Unduh Gratis: Ubah Apatis Remaja Anda Menjadi Keterlibatan

Peg Dawson, Ed. D., adalah anggota dari ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD.

Diperbarui pada 18 Juni 2019