Cara Mempraktikkan Terapi Bermain ADHD di Rumah

Bermain telah lama digunakan sebagai alat terapi alternatif untuk mengobati gejala anak-anak dengan masalah seperti attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), depresi klinis, dan gangguan kecemasan. Psikiater dan psikolog anak telah lama percaya bahwa waktu bermain dapat digunakan untuk anak-anak untuk terhubung, belajar, memberikan kepastian, kecemasan yang tenang, dan, mungkin, meningkatkan harga diri. Sangat muda anak-anak mengekspresikan diri mereka melalui permainan, ketika wacana yang bermakna tidak dimungkinkan. Sebaliknya, bermain adalah cara tidak langsung bagi terapis untuk menyusun kembali persepsi, kognisi, dan perilaku anak-anak. Seperti yang dikatakan oleh Carol Brady, Ph. D., seorang psikolog anak di Houston, “Anak-anak berkomunikasi secara metaforis melalui permainan. Sebagai alat terapi, itu seperti memberikan pil manis daripada yang pahit. "

Bagaimana Terapi Bermain Akan Membantu di Rumah

Bermain dengan anak kecil sangat penting baginya untuk merasa terhubung, aman, dan terikat. Di rumah, mengasuh anak yang lucu meredakan perebutan kekuasaan dan mengubah situasi tegang menjadi situasi yang menyenangkan.

“Anak-anak dengan ADHD mendengar banyak 'Tidak' dan 'Hati-hati,' dan 'Jangan lakukan itu,'” kata Lawrence J. Cohen, Ph. D., penulis Playful Parenting. “Terus-menerus diberi tahu 'tidak', atau harus menahan diri, membuat anak-anak tegang. Ini menyebabkan gejala mereka bertambah buruk. ”

[Unduh Gratis: Panduan Persahabatan untuk Anak-anak dengan ADHD]

Bermain adalah cara alami seorang anak untuk pulih dari gejolak emosi sehari-hari. Sementara Cohen setuju bahwa ada saat-saat yang dapat diajar, waktu bermain lebih tentang membangun hubungan. "Tidak ada anak, dengan atau tanpa ADHD, siap mendatangi saya dan memberi tahu saya apa yang ada di pikirannya," katanya. "Jika kita tidak mengizinkan anak-anak untuk membuat koneksi ini melalui permainan, mereka terhubung dengan cara yang menjengkelkan dan mengganggu, dan kemudian kita masuk ke mode hukuman." Terdengar akrab?

Anak-anak dengan ADHD menimbulkan tantangan khusus bagi orang tua yang berpotensi bermain. Karena tantangan fungsi eksekutif, mereka sering merasa sulit untuk mengikuti aturan dan tetap dengan proyek dari awal hingga selesai. Terlebih lagi, gaya bermain mereka mungkin lepas kendali. "Sudah cukup," kata orang tua yang jengkel. "Jika Anda tidak dapat memainkan game ini dengan benar, kami tidak akan bermain sama sekali." Tetapi penting untuk membiarkan mereka bermain dengan bebas. Kalau tidak, mereka menerima pesan, “Kamu tidak normal. Saya tidak ingin bermain dengan Anda. "

Mainkan Teknik Terapi untuk Digunakan di Rumah

Orang tua harus mengikuti petunjuk anak-anak mereka. Untuk anak yang suka mengalihkan perhatian, yang perlu mengembangkan kemampuannya untuk bertahan dengan berbagai hal, cobalah terlibat dalam permainan naratif dengan boneka atau figur binatang. "Biarkan anak Anda memberi tahu Anda apa yang ingin ia lakukan," kata Cohen. "Biarkan dia antusias dan tidak begitu khawatir tentang apakah dia menyenangkanmu." Ini adalah tindakan penyeimbangan. Anak Anda harus memimpin saat bermain, dan ketika ia keluar jalur, dengan lembut arahkan dia kembali ke apa yang Anda lakukan.

Penulis dan ibunya Megan Tietz menemukan bahwa sedikit terapi bermain dengan kedua putrinya meningkatkan perilaku dan sikap mereka. Dia merekomendasikan empat game di blog-nya SimpleMom.net:

[Bisakah Bermain Terapi Meningkatkan Keterampilan Sosial Anak Anda?]

Mulai Dengan Main

Saya memulai hari dengan membawa gadis-gadis saya ke luar dan bermain dengan mereka. Kami berlari di rumput, kami menggali tanah, kami mewarnai trotoar dengan kapur, dan kemudian kami masuk ke dalam untuk mandi, siap untuk memulai hari. Saya telah memperhatikan rengekan dan kekaburan sejak kami memulai rutinitas ini.

Mainan Itu Membantu

Kedua gadis saya suka boneka, yang dapat mengarahkan emosi mereka ketika mereka marah atau sedih. Saya mengubah tangan saya menjadi karakter boneka yang bisa masuk dan mengintervensi setiap kali dipanggil. Sebuah tangan yang berbicara dengan suara konyol membuat anak-anak saya tersenyum - dan membingkai ulang situasi yang mengecewakan.

Kocok keluar

Ketika kata-kata jahat mulai terbang, saya berkata kepada anak yang kesal, “Oh, tidak! Dengarkan mereka Meanies yang keluar dari Anda. Ayo goyangkan semuanya sekarang! " Lalu aku menggendongnya di lenganku, membalikkannya terbalik, dan dengan lembut menyingkirkan crankies. Tak satu pun dari gadis-gadis saya yang bisa menolaknya - dan orang yang tidak suka bersungut-sungut biasanya juga menginginkan getaran yang baik!

[Panduan Orang Tua untuk Teknik & Proyek Terapi Seni]

Play Fantasi

Suatu hari anak kami yang berumur dua tahun marah karena tidak bisa pergi ke kebun binatang. Alih-alih mencoba menjelaskan bahwa terlalu panas bagi hewan untuk keluar, dan kami semua akan menjadi rewel dan kecewa, saya berkata, “Saya berharap kami memiliki kebun binatang di halaman belakang kami. Bukankah itu sangat keren? Hewan apa yang ingin Anda miliki di kebun binatang halaman belakang? Oh, ya, pasti buaya. Bagaimana dengan jerapah? Ya, dan kuda nil juga! Hei, mari kita menggambar kebun binatang halaman belakang kita! " Menciptakan fantasi melicinkan perasaan frustrasi dan kekecewaan yang seringkali menjadi sumber perilaku tidak menyenangkan.

Diperbarui pada 10 Januari 2018