Berbakat & Berbakat: Bertanya pada Diri Sendiri, 'Apa yang Benar dengan Anak Saya?'

Satu orang tua, bermasalah bahwa anaknya dengan gangguan perhatian defisit hiperaktif (ADHD atau ADD) tidak melakukannya dengan baik di sekolah seperti teman-teman sekelasnya, mulai mencari kekuatannya. Dia memperhatikan putranya kreatif dan bakat artistik, dan mulai menumbuhkan kualitas-kualitas itu.

Setiap kali ia kembali ke kebiasaan membandingkan putranya dengan anak-anak yang tampaknya mudah unggul di sekolah, ia bertanya pada dirinya sendiri, "Apa itu? Baik dengan anak saya? " Menjawab pertanyaan ini selalu menuntunnya untuk mendorongnya.

Pikirkan peran Anda dalam mengasuh anak sebagai seorang pelatih. Seorang pelatih tidak bersembunyi karena malu ketika melihat seorang pemain melewatkan satu tembakan atau gol. Seorang pelatih tidak menghukum orang tersebut dalam pelatihan karena tidak melaksanakan teknik dengan benar, atau berteriak tentang apa yang orang tersebut perlu lakukan. Seorang pelatih menganggap pekerjaannya sebagai keterampilan membangun dan memecahkan masalah. Dia tahu bahwa kadang-kadang perubahan teknik yang sederhana dapat meningkatkan kinerja.

Pindahkan fokus Anda dari menambal kelemahan ke mengidentifikasi dan membangun kekuatan pada anak Anda. Untuk mencapai tujuan itu, berikut adalah tujuh kegiatan yang akan menyuburkan kecerdasan emosional, kecerdasan sosial, aktivitas fisik, dan kesenangan. Di dalamnya terkandung benih saran positif dan akan memberi anak Anda kendali atas lingkungannya. Akhirnya, mereka akan membantu Anda dan keluarga Anda terbuka untuk kegembiraan dan belajar bagaimana bermain di dunia yang terjadwal dan penuh stres.

1. Whoops Hearty!

Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memotivasi anak Anda untuk terus maju ketika anak melakukan kesalahan. Dengan kata lain, ajari dia untuk "berteriak" masalah. Berlatihlah dengan membuat anak Anda melakukan kesalahan konyol di rumah, dan meneriakkan “Waduh!”

[Positif (Mengasuh Anak): Cara Memperkuat Perilaku yang Baik]

Bayangkan seorang badut yang mengenakan kulit pisang, melebih-lebihkan kejatuhannya dan membuat wajah konyol. Anda ingin anak Anda meringis dan mengakui kesalahan - tetapi jangan dihentikan oleh mereka. Bergantian dengan anak Anda berlatih pratfall tiruan. Anda juga bisa mempraktikkannya dengan menjatuhkan banyak cucian yang Anda bawa di lantai. Kemudian mintalah anak Anda “berteriak” masalah dalam situasi kehidupan nyata - ketika ia membawa pulang kuis dengan kesalahan di dalamnya atau membuat permainan yang buruk dalam acara olahraga. Aktivitas yang menyenangkan dan menghibur ini akan mengajarinya untuk tidak menjadi fobia kegagalan, tetapi untuk pulih dari kemunduran.

2. The Magic Can

Kebanyakan anak tidak suka bersihkan kamar mereka, tetapi anak-anak dengan ADHD membawa ini ke tingkat yang baru. Anda dapat melatih anak Anda untuk menjinakkan kekacauannya dengan cara yang menyenangkan yang lebih efektif daripada mengancam konsekuensi atau mengomel. Permainan The Magic Can dapat mengembangkan kebiasaan berorganisasi yang baik sambil meningkatkan kecerdasan kesenangan dalam melakukannya. Buat wadah ajaib dari tempat sampah. Dandani dengan menempelkan foto pahlawan super favorit atau karakter buku cerita - Harry Potter atau Jedi dari Star Wars, apa pun yang melibatkannya - di atasnya.

Jelaskan kepada anak Anda bahwa ia meningkatkan kekuatan sihirnya setiap kali ia mengeluarkan kertas yang tidak dibutuhkan atau hal-hal lain yang tidak diperlukannya ke dalam kaleng ajaibnya. Ketika dia menjatuhkan barang ke tempat sampah, dia harus menyatakan, "Semoga pasukan bersamaku!" Anda dapat membuat variasi pada game ini dengan keranjang pakaian kotor atau tempat penyimpanan mainan.

3. Bisakah saya melakukannya? Ya saya bisa

Bob the Builder, tokoh TV dan buku populer untuk anak-anak yang lebih muda, memiliki slogan yang ia gunakan ketika dihadapkan pada pekerjaan bangunan yang mengalami masalah. Dia bertanya, "Bisakah kita memperbaikinya?" Dan kru berteriak, "Ya, kita bisa!" Kegiatan berikut ini terinspirasi oleh Bob the Pembangun dan pelatih kehidupan Anthony Robbins, yang mengembangkan istilah "CANI" berarti Konstan Dan Tidak Pernah Berakhir Perbaikan.

[Mengaktifkan vs. Mendukung: 4 Langkah Menuju Kemandirian]

Biarkan anak Anda tahu bahwa ketika dia menghadapi tantangan atau masalah - pekerjaan rumah, olahraga, atau hubungan - dia bisa berkata, "BISAKAH saya melakukannya? Ya saya bisa!" Ungkapan sederhana ini mengingatkannya tidak hanya untuk maju terus dengan percaya diri, tetapi juga bertujuan untuk perbaikan yang konstan dan tidak pernah berakhir. Peragakan teknik ini untuk anak Anda ketika Anda mencoba menyelesaikan suatu masalah. Ketika anak Anda kecewa karena orang lain melakukan yang lebih baik, ingatkan dia bahwa tujuannya adalah perbaikannya sendiri (CANI), bukan untuk membandingkan dirinya dengan anak-anak lain.

4. Joy, Joy, dan Joy Lainnya

Dua hadiah ADHD terbaik adalah energi tinggi dan intensitas emosional. Ini dapat membantu anak Anda mengejar apa yang menginspirasinya dengan semangat yang mungkin tidak dimiliki orang lain. Temukan aktivitas yang menggabungkan minatnya dengan cara yang kreatif. Sebagai salah satu contoh, anak saya suka Elmo, anjing, menggambar, memanjat di sofa, dan CD Paman Mata. Dia duduk di kursi Elmo (yang saya letakkan di sofa) dikelilingi oleh boneka anjing favoritnya, sementara dia menggambar dan mendengarkan lagu-lagu favoritnya. Dengan meningkatkan kegembiraan anak Anda, Anda mengajarinya untuk menjalani kehidupan yang dibimbing oleh kesenangan, daripada menghindari ketakutan atau melarikan diri dari hukuman. Bonus lain: Melibatkan hasratnya akan membangun keterampilan dan kapasitas untuk memperhatikan dan mengatur dirinya sendiri.

5. Anda sang Champ

Anak-anak dengan ADHD sering merasa dikalahkan oleh daya saing kehidupan sekolah. Mereka melihat anak-anak lain duduk diam, mengikuti arahan dengan mudah, dan menyelesaikan tugas sekolah tanpa perjuangan, dan mereka bertanya-tanya mengapa mereka berbeda. Sebagai seorang pelatih, Anda dapat mengubah keputusasaan anak Anda dengan memaparkannya pada kekuatan pujian. Ajari dia untuk mengatakan - kepada dirinya sendiri atau kepada anak lain - "Kamu juara. Kerja bagus!" Tunjukkan padanya bahwa ia dapat meningkatkan kekuatannya sendiri dengan meminta mereka yang berhasil mendapatkan tip tentang cara mereka meraih prestasi mereka. Ajari anak Anda untuk mengagumi dan belajar dari mereka yang beberapa langkah di depan. Ini dapat membalikkan kinerja sekolah anak Anda, dan juga akan membantu hubungan sosialnya.

6. Reservoir Rahasia

Setiap orang memiliki sumber daya yang belum dimanfaatkan yang mungkin tidak mereka ketahui. Ketika anak Anda bergumul dengan masalah, ubah perjuangan menjadi pencarian sumber daya, hubungan, keterampilan, atau hadiah - alat rahasia - yang dapat membantunya menyelesaikan masalahnya. Tanyakan kepada anak Anda, "Bagaimana Anda menemukan reservoir rahasia Anda?" Biarkan dia menghasilkan jawaban sebanyak mungkin.

Jika dia buntu, ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut untuk memulai proses: Apakah ada orang yang dapat membantu Anda memecahkan masalah? Apakah ada keterampilan yang Anda butuhkan? Apakah ada bakat atau bakat yang Anda miliki yang bisa menyelesaikannya? Apakah ada teknologi yang bisa membantu? Ubah itu menjadi misteri yang bisa dipecahkan. Ini akan membantu anak Anda mendapatkan harapan dalam menghadapi perjuangannya, dan akan memperkuat pesan bahwa, jika ia terus mencari, ia dapat menemukan solusi.

7. Brainstorming

Banyak orang setuju bahwa jalan menuju kehidupan yang bahagia dan sukses adalah karier yang menggunakan hasrat terbesar kita dan memungkinkan kita untuk membantu orang lain. Lain kali Anda mengendarai mobil, minta anak Anda memikirkan kegiatan yang sangat menyenangkan dan itu juga membantu orang lain.

Anda mungkin perlu melatihnya - jika dia berkata, "Bermain video game," arahkan dia untuk memikirkan cara bermain video game yang akan membantu orang lain. Jika dia berkata, "Untuk memberi makan orang miskin," bantu dia untuk mencari tahu bagaimana dia bisa mencapai ini sambil memaksimalkan kesenangannya. Ketika Anda menemukan cara, bawa ke tingkat berikutnya. "Bagaimana kita bisa membuat ini lebih menyenangkan?" Dan, "Bagaimana kami bisa membantu lebih banyak orang?" Proses ini akan memperkenalkannya pada brainstorming. Anak Anda juga akan belajar bahwa ia selalu dapat memperbaiki gagasannya. Ketika Anda menemukan suatu kegiatan yang memenuhi kriteria "menyenangkan" dan "membantu," buatlah komitmen untuk melakukannya bersama.

["Kamu Menakjubkan!" Bagaimana Pujian Memicu Kontrol yang Lebih Baik dalam Otak ADHD]

Diadaptasi dari Hadiah Buku Aktivitas ADHD, oleh Lara Honos-Webb, Ph. D. Dicetak ulang dengan izin dari New Harbinger Publications (newharbinger.com).

Diperbarui pada 5 November 2019