Mengatasi Tantangan ADHD Adalah Banyak Seperti Mendaki Keras: Anda Membutuhkan Alat yang Baik

Apa yang ada di lemari perlengkapan Anda? Saya tidak pernah benar-benar menjadi orang alat. Dulu tidak banyak yang tidak bisa saya perbaiki dengan lakban, pisau dapur, dan sepatu hak tinggi. Ketika saya mulai hiking beberapa tahun yang lalu, bagian dari daya pikat adalah bahwa saya tidak memerlukan peralatan khusus. Saya hanya bisa [...]

Apa yang ada di lemari perlengkapan Anda?

Saya tidak pernah benar-benar menjadi orang alat. Dulu tidak banyak yang tidak bisa saya perbaiki dengan lakban, pisau dapur, dan sepatu hak tinggi. Ketika saya mulai hiking beberapa tahun yang lalu, bagian dari daya pikat adalah bahwa saya tidak memerlukan peralatan khusus. Aku bisa bangun dan pergi. Namun, sejak itu, saya telah mengumpulkan perlengkapan backpacking seharga beberapa ribu dolar sehingga saya tidak tahu bagaimana saya bisa hidup tanpanya.

Keterampilan mengatasi ADHD seperti peralatan hiking.

Pada awalnya, Anda merasa tidak perlu sesuatu yang istimewa. Anda dapat mendaki dengan baik menggunakan sepatu olahraga selama Anda tidak terlalu jauh, atau mencoba medan yang terlalu berbatu. Tetapi kemudian Anda mencoba untuk melangkah lebih jauh. Batuan dan akar menekan sol sepatu Anda. Kakimu mulai terasa sakit. Jadi, Anda menggigit peluru dan membeli sepasang sepatu hiking. Mereka sedikit tidak nyaman pada awalnya, dan Anda berpikir, apakah ini benar-benar lebih baik? Tapi kemudian Anda mulai terbiasa dengan mereka.

Astaga! Sungguh peningkatan.

Alas kaki baru Anda memungkinkan Anda mengenai jalur yang lebih curam dan lebih sulit. Menjadi tipe petualang, pergilah dan Anda melihat pejalan kaki lebih berpengalaman lainnya menggunakan tiang trekking aluminium mewah. Anda menertawakan mereka - untuk apa semua orang membutuhkannya? Namun, pertama kali Anda memutar pergelangan kaki, jatuh di sungai, atau meluncur menuruni lereng, Anda mulai memahami nilainya. Jadi, Anda mencoba sepasang. Seperti sepatu bot, sepatu ini agak sulit untuk terbiasa. Tapi segera Anda tidak tahu bagaimana Anda pernah hidup tanpanya.

Anda sekarang pecandu peralatan.

Itu sama dengan Strategi mengatasi ADD / ADHD. Dahulu kala, dulu saya hanya bangkit dan pergi, tidak mengkhawatirkan bagaimana hari saya berjalan. Semakin jauh saya dapatkan dari rumah, semakin curam bukit-bukit itu, semakin saya menyadari betapa sulitnya hidup dengan ADD / ADHD. Saya berpikir bahwa pasti ada cara yang lebih mudah. Jadi saya mulai dengan satu strategi kecil yang mengubah hidup saya: Saya membeli perencana. Pada awalnya itu tampak tidak praktis. Saya harus membawanya berkeliling, ingat untuk menulis barang-barang di dalamnya, dan melihatnya secara teratur. Sejujurnya, itu merepotkan. Tetapi tidak lama kemudian saya mengandalkannya lebih dari lengan kiri saya. Bagaimana orang hidup tanpa hal-hal ini?!

Seiring waktu, saya menambahkan lebih banyak strategi ke lemari gigi ADD / ADHD saya. Sekarang saya berfungsi cukup baik. Sudah bertahun-tahun sejak seseorang menyebut saya nama yang merendahkan seperti "ditzy." Tapi seperti halnya alat backpacking, selalu ada beberapa alat baru yang ingin saya peroleh. Saya mendengar tentang teknik baru, bertanya-tanya bagaimana saya bisa menggunakannya, memutuskan untuk melakukan sesuatu yang serupa, mencari tahu caranya, dan mengintegrasikannya ke dalam hidup saya. Kemudian dilanjutkan ke tantangan berikutnya. Penaklukan saya berikutnya adalah mencari cara menyelesaikan buku yang benar-benar ingin saya baca tetapi kehilangan minat setengah jalan karena sesuatu yang lain tampak lebih baik. Saya belum melihat solusi untuk yang satu itu.

Di mana Anda dalam perjalanan ADD / ADHD Anda? Apa yang ada dalam daftar keinginan perlengkapan keterampilan mengatasi Anda? Tinggalkan saya komentar.

Diperbarui pada 26 April 2017