Setelah Diagnosis: Melanjutkan Hidup!

Sebagian besar tulisan saya berfokus pada hidup dengan penyakit mental, menerima diagnosis dan mempraktikkan perawatan diri. Saya menyentuh beberapa topik serius: Pengobatan kejiwaan, masalah dengan tim kesehatan mental Anda, belajar untuk hidup dengan penyakit mental dan memulihkan hubungan yang rusak di sepanjang jalan ...

Tetapi saya ingin berbicara tentang sesuatu yang berbeda hari ini: Mengingat bahwa Anda, kita, bukan hanya diagnosa dan begitu kita menjadi stabil kita bisa melanjutkan hidup!

Setelah Diagnosis Penyakit Mental ...

OK, untuk keperluan blog ini, mari kita asumsikan Anda telah mencapai beberapa stabilitas - atau Anda melakukan lebih baik daripada sebelum diagnosis - mungkin Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan sekarang. Tiba-tiba kamu punya waktu!

Anda minum obat (benar?) Dan Anda memiliki kelompok pendukung yang hebat (saya harap), dan hidup lebih baik sekarang-- tidak terlalu buruk! Tentu, Anda mungkin masih mencerna Diagnosis dan itu normal. Itu butuh waktu. Tapi bagaimana dengan waktu diantara? Bagaimana dengan Kehidupan?

Bagaimana dengan waktu di mana Anda bertanya-tanya: "Apa yang terjadi dengan hidupku? Apa yang saya lakukan sekarang?" Saya tidak bisa memikirkan pertanyaan yang lebih sulit dan sering menyakitkan. Kehidupan setelah diagnosis baru dan baru bisa menakutkan, tetapi tidak harus ...

"Saya Telah Didiagnosis Dengan Penyakit Mental... Sekarang apa?!"

Kita menghabiskan begitu banyak waktu berfokus pada penyakit kita ketika kita berusaha untuk menjadi baik, atau untuk menjaga stabilitas, agar kita dapat lupakan kita lebih dari sekedar penyakit mental. Obat yang kita minum memungkinkan kita menjadi diri kita sendiri lagi - atau untuk pertama kalinya. Ini bisa menjadi saat yang menyenangkan dalam hidup kita, jika kita membiarkan diri kita menghapus The Label (s) dan merangkul masa depan.

Contoh: Meskipun saya didiagnosis dengan gangguan bipolar pada usia yang sangat muda, saya tidak mencapai stabilitas sampai saya berusia awal dua puluhan. Belum lama ini. Saya adalah pecandu yang pulih dengan kehidupan yang baru saja sadar dan waras. Apa yang saya lakukan?

Saya menghabiskan banyak waktu menganalisis hidup saya. Banyak dari ini adalah waktu yang terbuang. Dalam retrospeksi, saya bisa menghabiskan lebih banyak waktu hiking atau mengambil kelas tambahan di Universitas. Saya bisa menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidak depresi. Cukuplah untuk mengatakan, saya bukan perusahaan terbaik. Tapi saya sudah belajar beberapa hal ...

Rangkullah Diri Anda

Saya menendang diri saya di bawah meja saya karena tajuk "Rangkullah Dirimu" cukup timpang, tetapi dalam konteks ini berfungsi.

Menghabiskan waktu mengingat siapa Anda dan mencari tahu siapa yang Anda inginkan. Tentu, Anda memiliki penyakit mental, lalu bagaimana? Kita semua memiliki kerangka di lemari kita (maaf untuk klise), bukan hanya kita yang memiliki penyakit mental. Sesamamu Orang yang Anda berdiri di belakang ketika membeli kopi pagi Anda. Wanita yang kulihat sedang menyeberang jalan dari jendelaku. Kita semua.

Kesampingkan penyakitnya. Selamat bersenang-senang! Lupakan saja sebentar! Jalani hidup Anda dengan pemahaman bahwa, Iya, Anda harus tetap di atas kesehatan mental Anda tetapi Anda tidak bisa menjadi orang yang sehat jika Anda tidak keluar dari kotak dan mencoba bersenang-senang!