Referensi Makanan dan Kecemasan
Makanan yang Baik untuk Kecemasan: Makanan Yang Membantu Kecemasan?
7 makanan anti kecemasan terbaik. (n.d.). The Calm Clinic. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Depresi dan diet. (n.d.). WebMD. Diakses April, 2018. dari
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Elliot, B. (2017). 6 Makanan yang membantu mengurangi kecemasan. Garis Kesehatan. Diakses April, 2018. dari
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Hilimire, M.R., DeVylder, J.E., & Forestell, C.A. (2015). Makanan fermentasi, neuroticism, dan kecemasan sosial:
Model interaksi. Penelitian Psikiatri, 228(2), 203-8. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 makanan yang membantu atau mengurangi kecemasan. Kesehatan Sehari-hari. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Peterson, T.J. (n.d.). Daftar makanan yang membantu dan mengurangi kecemasan. HealthyPlace. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.healthyplace.com/self-help/anxiety/list-of-foods-that-help-and-hurt-anxiety/
Sawchuk, C. (n.) Mengatasi kecemasan: Bisakah diet membuat perbedaan? Klinik Mayo. Diakses Mei, 2018.
Dari https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Schoffro Cook, M. (2007). Cuci otak: Program yang kuat dan alami untuk melindungi otak Anda
Alzheimer, sindrom kelelahan kronis, depresi, Parkinson dan penyakit lainnya. Mississauga, ON: John Wiley and Sons Canada.
Unger, K.V. & Cavender, L.H. (2015). Kesehatan otak seumur hidup: Di luar pil, politik, dan diet populer.
Portland, OR: Inkwater Press.
Kawat, B. (n.d.). 8 makanan yang memicu gejala depresi. HealthPrep. Diakses April, 2018. dari
https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
5 Makanan Yang Membantu Menenangkan Kecemasan dan Stres
Alban, D. (n.) Manfaat Otak Lemak Omega-3. Jadilah Brain Fit. Diakses Mei, 2018. dari
https://bebrainfit.com/omega-3-fats-brain-benefits/
7 makanan anti kecemasan terbaik, itu. (n.d.). The Calm Clinic. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Makanan yang membantu menjinakkan stres. 2017). WebMd. Diakses April, 2018. dari
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Naidoo, U. (2016). Strategi nutrisi untuk meredakan kecemasan. Penerbitan Kesehatan Harvard, Harvard Medical
Sekolah. Diakses Mei, 2018. dari https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 makanan yang membantu atau menyakiti kecemasan. Kesehatan Sehari-hari. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Sartori, S.B., Whittle, N, Hetzenauer, A., & Sngewald, N. (2012). Kekurangan magnesium menginduksi kecemasan
dan disregulasi aksis HPA: Modulasi dengan terapi obat terapeutik. Neurofarmakologi, 62(1), 304-12. Diakses Mei, 2018. dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3198864/
Winston, A.P., Hardwick, E., & Jaberi, N. (2005). Efek neuropsikiatrik dari kafein. Uang muka di
Perawatan Psikiatri, 11(6), 432-9. Diakses Mei, 2018. dari https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/neuropsychiatric-effects-of-caffeine/7C884B2106D772F02DA114C1B75D4EBF#
Makanan Yang Dapat Menyebabkan, Memicu, atau Memburuk Kecemasan Anda
7 makanan anti kecemasan terbaik. (n.d.). The Calm Clinic. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresi dan diet. Garis Kesehatan. Diakses April, 2018. dari
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Makanan yang harus dihindari jika Anda memiliki kecemasan atau depresi. (2017). WebMD. Diakses April, 2018. dari
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Guillory, S. (2017). Makanan yang memicu kecemasan. Livestrong. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.livestrong.com/article/273839-foods-that-trigger-anxiety/
Langham, R.Y. (2017). Makanan yang menyebabkan serangan kecemasan. Livestrong. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.livestrong.com/article/332571-inositol-for-anxiety/
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 makanan yang membantu atau menyakiti kecemasan. Kesehatan Sehari-hari. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Peterson, T.J. (n.d.). Daftar makanan yang membantu dan mengurangi kecemasan. HealthyPlace. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.healthyplace.com/self-help/anxiety/list-of-foods-that-help-and-hurt-anxiety/
Sawchuk, C. (n.) Mengatasi kecemasan: Bisakah diet membuat perbedaan? Klinik Mayo. Diakses Mei, 2018.
dari https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Daftar Makanan Terbaik untuk Menghilangkan Kecemasan
Elliot, B. (2017). 6 Makanan yang membantu mengurangi kecemasan. Garis Kesehatan. Diakses April, 2018. dari https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Makanan yang membantu menjinakkan stres. 2017). WebMd. Diakses April, 2018. dari
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
McIntosh, J. (2018.). Apa itu serotonin dan apa fungsinya? Berita Medis Hari Ini. Diakses April, 2018.
dari https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Naidoo, U. (2016). Strategi nutrisi untuk meredakan kecemasan. Penerbitan Kesehatan Harvard, Harvard Medical
Sekolah. Diakses Mei, 2018. dari https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441
Schoffro Cook, M. (2007). Cuci otak: Program yang kuat dan alami untuk melindungi otak Anda
Alzheimer, sindrom kelelahan kronis, depresi, Parkinson dan penyakit lainnya. Mississauga, ON: John Wiley and Sons Canada.
Unger, K.V. & Cavender, L.H. (2015). Kesehatan otak seumur hidup: Di luar pil, politik, dan diet populer.
Portland, OR: Inkwater Press.
Makanan Alami untuk Kecemasan: Bisakah Mereka Membantu?
7 makanan anti kecemasan terbaik. (n.d.). The Calm Clinic. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Naidoo, U. (2016). Strategi nutrisi untuk meredakan kecemasan. Penerbitan Kesehatan Harvard, Harvard Medical
Sekolah. Diakses Mei, 2018. dari https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 makanan yang membantu atau menyakiti kecemasan. Kesehatan Sehari-hari. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Peterson, T.J. (2014). Kecemasan: Ada di Kepala Anda (Otak Anda!). HealthyPlace. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/02/anxiety-its-in-your-head-your-brain
Sawchuk, C. (n.) Mengatasi kecemasan: Bisakah diet membuat perbedaan? Klinik Mayo. Diakses Mei, 2018.
Dari https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Apakah Makanan Berperan dalam Kecemasan dan Serangan Panik?
7 makanan anti kecemasan terbaik. (n.d.). The Calm Clinic. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresi dan diet. Garis Kesehatan. Diakses April, 2018. dari
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Makan untuk mengalahkan stres dan depresi. (n.d.). Wanita sehat. Diakses pada bulan April,
2018 dari http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
Gomez-Pinilla, F. (2008). Makanan otak: efek nutrisi pada fungsi otak. Ulasan Alam
Ilmu saraf, 9, 568-578. Diakses Mei, 2018, dari https://www.nature.com/articles/nrn2421
McLaughlin, A. (2017). Makanan Yang Membantu Serangan Panik. Livestrong. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.healthyplace.com/other-info/mental-health-newsletter/verbal-abuse-by-others-or-yourself-devastates
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 makanan yang membantu atau menyakiti kecemasan. Kesehatan Sehari-hari. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Unger, K.V. & Cavender, L.H. (2015). Kesehatan otak seumur hidup: Di luar pil, politik, dan diet populer.
Portland, OR: Inkwater Press.
Wadekar, M. (n.) Kasus kemunculan kembali gejala panik dan kecemasan setelah inisiasi a
diet tinggi protein, karbohidrat sangat rendah. Universitas California Los Angeles. Diakses Mei, 2018. dari http://www.ctsi.ucla.edu/education/files/view/training/docs/WadekarCS.pdf
Gula dan Kecemasan: Bagaimana Gula Dapat Membuat Gejala Kecemasan Anda Lebih Buruk
Anderson, S.D., Cryan, J.F., & Dinan, T. (2017). Revolusi psikobiotik: Suasana hati, makanan, dan yang baru
ilmu koneksi usus-otak. Washington, DC: National Geographic
Makanan yang harus dihindari jika Anda memiliki kecemasan atau depresi. (2017). WebMD. Diakses April, 2018. dari
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Guillory, S. (2017). Makanan yang memicu kecemasan. Livestrong. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.livestrong.com/article/273839-foods-that-trigger-anxiety/
Hubungan Antara Kafein dan Kecemasan: Tidak Baik!
Addicot, M.A., Yang, L.L., Peiffer, A.M., Burnett, J.H., Burdette, J.H., Chen, M.Y., Hayasaka, S., Kraft, R. A., Maldijan, J., & Laurienti, P. J. (2009). Efek penggunaan kafein harian pada aliran darah otak: Berapa banyak kafein yang bisa kita toleransi? Pemetaan Otak Manusia, 30(10), 3102-14. Diakses Mei, 2018. dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19219847
Alban, D. (n.) 15 hubungan antara kafein dan kecemasan. Jadilah Brain Fit. Diakses Mei, 2018. dari
https://bebrainfit.com/caffeine-anxiety/
Berigan, T. (2005). Gangguan kecemasan sekunder akibat minuman energi. Psikiatri (Edgmont). 2(10), 10.
Retrived Apriil, 2018. dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2993512/
Masalah Pembuatan Bir: Kecemasan yang disebabkan oleh kopi. (n.d.) MedicineNet. Diakses April, 2018. dari
https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp? articlekey = 50820
Kafein. (n.d.). Medline Plus: Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. Diakses April, 2018. dari
https://medlineplus.gov/caffeine.html
Lara, D.D. (2010). Kafein, kesehatan mental, & gangguan kejiwaan. Jurnal Penyakit Alzheimer, 20 (s1),
s239-48. Diakses April, 2018. dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20164571
Winston, A.P., Hardwick, E., & Jaberi, N. (2005). Efek neuropsikiatrik dari kafein. Uang muka di
Perawatan Psikiatri, 11(6), 432-9. Diakses Mei, 2018. dari
https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/neuropsychiatric-effects-of-caffeine/7C884B2106D772F02DA114C1B75D4EBF#
Kecemasan yang Diinduksi Kafein: Ini Nyata!
Alban, D. (n.) 15 hubungan antara kafein dan kecemasan. Jadilah Brain Fit. Diakses Mei, 2018. dari
https://bebrainfit.com/caffeine-anxiety/
Asosiasi Psikiatris Amerika. (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Kelima
Edisi (DSM-5). Washington, D.C.: American Psychiatric Association.
Klein, S. (2015). 12 sumber kafein yang mengejutkan. Kesehatan. Diakses Mei, 2018. dari
http://www.health.com/health/gallery/0,,20313656,00.html
