Apa Artinya Depresi Menjadi Lebih Baik?

Salah satu hal terpenting yang saya pelajari adalah depresi menjadi lebih baik, tetapi pulih dari penyakit mental juga merupakan pekerjaan yang sedang berjalan. Saya terus menjadi lebih baik dan kemudian bergerak mundur. Ini mungkin klise, tetapi ada kebenaran pada gagasan itu pemulihan penyakit mental adalah sebuah perjalanan bukannya balapan. Namun dalam perjalanan itu, depresi bisa menjadi lebih baik.

Bagaimana Saya Tahu Depresi Saya Menjadi Lebih Baik

Saya Mengalami Peningkatan Hubungan

Salah satu hal pertama yang saya perhatikan ketika depresi saya membaik adalah hubungan saya lancar. Saya telah belajar bahwa saya bisa akhiri hubungan yang tidak sehat, jadi saya tidak merasa perlu memaksa apa pun. Saya jujur ​​tentang kebutuhan saya. Sejujurnya, saya tidak tahan dengan hubungan yang buruk.

Ini berarti bekerja lebih keras pada hubungan yang ingin saya pertahankan, dan ini adalah sesuatu yang masih saya lakukan. Hubungan, seperti depresi, melibatkan beberapa rasa sakit yang tumbuh.

Saya Berhenti Menyalahkan Penyakit Mental Saya

Sangat mudah untuk menyalahkan seluruh dunia karena depresi saya. Saya dapat menunjukkan setiap masalah dalam hidup saya dan memberi tahu Anda bahwa itu bukan salah saya. Segera, terlalu mudah untuk menyalahkan semuanya pada depresi dan kecemasan.

Saya menyadari bahwa depresi saya semakin baik ketika saya mulai mengambil tanggung jawab. Hubungan saya tidak bau karena depresi saya. Bau karena saya tidak berusaha, yang dimasukkan ke dalam depresi saya. Saya harus mengatasi depresi terlebih dahulu.

Depresi saya menjadi lebih baik juga memungkinkan saya untuk melihat faktor mana yang mempengaruhi keputusan saya. Meskipun saya mengambil tanggung jawab untuk peran saya sendiri dalam betapa sengsaranya saya, saya mengerti mengapa saya membiarkan segalanya menjadi begitu buruk. Sebagai contoh, saya dapat melihat mengapa hubungan saya dengan orang tua saya berkontribusi pada daftar masalah saya. Pada saat yang sama, saya dapat melihat bahwa tanggung jawab ada pada saya terima masa lalu bahkan jika saya tidak bisa memaafkannya. Tidak ada yang membuatku sedih. Itu yang saya lakukan.

Ketika Depresi Saya Menjadi Lebih Baik Saya Terlibat Secara Mental

Akhirnya, saya belajar betapa pentingnya untuk terlibat dengan seluruh dunia. Saya harus menjadi seorang peserta aktif dalam hidup saya, terutama karena itu satu-satunya cara saya akan pulih. Menjadi pasif tidak berhasil. Saya menjadi semakin sengsara.

Tonton video saya tentang apa artinya tetap terlibat secara mental untuk menjadi lebih baik dari depresi. Lalu, beri tahu saya bagaimana Anda berencana melakukan ini di masa depan.