Bagaimana Anda Menemukan Ahli Terapi Gangguan Makan Yang Tepat Untuk Anda?
Saya telah mendapatkan banyak pertanyaan di media sosial dan secara langsung tentang peran yang dimainkan oleh terapis gangguan makan dalam pemulihan saya. Minggu ini, saya ingin membagikan beberapa kiat yang didasarkan pada pengalaman pribadi saya menemukan profesional gangguan makan yang tepat di sepanjang perjalanan saya. Itu adalah proses yang penting, namun sangat menegangkan. Saya harus beralih terapis gangguan makan beberapa kali, terutama karena alasan yang terkait dengan pertanggungan asuransi, relokasi pada akhir saya atau mereka, serta kebutuhan untuk mencari perawatan yang lebih khusus di berbagai titik di Indonesia saya pemulihan gangguan makan proses.
Bagaimana Saya Memburu untuk Terapis Kelainan Pola Makan yang Benar
Lakukan riset berdasarkan kebutuhan Anda: Banyak masalah yang perlu saya tangani terapi untuk gangguan makan saya jelas ada hubungannya dengan melukai diri sendiri dan citra tubuh. Karena saya menderita bulimia, banyak perilaku yang terkait dengan penyakit ini sering dianggap sebagai 'menjijikkan' (lihat posting:
Menemukan terapis gangguan makan seperti berkencan: Saya memiliki bagian terapis yang tidak dapat saya hubungkan, terlepas dari kredensial profesional mereka yang mengesankan atau rujukan yang andal. Saya terus mengatakan pada diri sendiri selama sesi-sesi itu, bahwa meskipun chemistrynya tidak sempurna, mungkin masih ada sesuatu yang penting untuk saya peroleh dari interaksi kami. Faktanya tetap, bahwa tidak semua orang yang kita jumpai dalam hidup menjadi teman atau pasangan seumur hidup dan selama sesi itu, aku masih selangkah lebih dekat untuk menjadi lebih baik karena, setidaknya, saya sedang berbicara dengan seorang profesional tentang apa pun yang ada di saya pikiran. Saya tetap berpikiran terbuka dan pada saat yang sama, terus mencari pasangan yang cocok itu.
Ketahuilah bahwa Anda adalah orang yang duduk di kursi pengemudi: Terapis gangguan makan saya membantu saya menjelaskan emosi saya, menguraikan pemicu saya (baca tentang pemicu gangguan makan dan acara sosial plus pemicu gangguan makan dan kecemasan makan) dan mencari tahu pola saya. Tetapi saya selalu bebas untuk menerima penilaian mereka atau tidak setuju dengan itu jika, kadang-kadang, itu tidak beresonansi dengan saya. Ini tidak mengurangi keahlian profesional mereka jika saya merasa mereka tidak cukup 'mengerti' saya, juga tidak meniadakan pekerjaan yang telah kami lakukan di sesi sebelumnya jika saya mendapati diri saya berselisih dengan komentar mereka lebih jauh ke dalam perawatan. Apa artinya dalam contoh-contoh itu adalah bahwa saya mengalami kemajuan dalam pemulihan saya dan mungkin menjadi lebih sadar akan emosi saya dan belajar untuk memahaminya. Kadang-kadang, saya mengambil beberapa komentar terapis saya dengan sebutir garam dan melanjutkan ke sesi berikutnya.
Ketahui kapan saatnya untuk berhenti menggunakan terapis Anda atau jelajahi pilihan lain: Jika Anda terus-menerus bertanya-tanya setelah sesi Anda apakah itu layak, atau jika Anda tidak merasa 'didengar' oleh terapis Anda, Anda mungkin ingin menilai kembali kebutuhan Anda. Itu terjadi pada saya beberapa kali. Suatu kali, saya mencapai titik di mana saya ingin melihat ke dalam bentuk perawatan lain. Pada saat itu, saya memutuskan untuk menggabungkan terapi bicara dengan meditasi terpandu karena saya merasa telah mencapai dataran tinggi dalam terapi tetapi tidak siap untuk berhenti sama sekali. Saya hanya dapat melakukan beberapa sesi dengan seorang pelatih meditasi, tetapi mereka sangat membantu saya. Melihat ke belakang, itu adalah pekerjaan yang dilakukan dengan terapis gangguan makan saya yang mendorong saya untuk cukup percaya diri untuk mencari bantuan dengan profesional lain.
Seperti apa pengalaman Anda dalam mencari, menemukan, dan merawat terapis gangguan makan dalam perjalanan Anda menuju pemulihan? Apakah Anda berjuang dengan hubungan ini? Komentar dibawah.
Anda juga dapat terhubung dengan Patricia Lemoine di Google +, Indonesia, Facebook, dan Linkedin
